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夏天总是大汗淋漓,那么夏天出汗多是好还是坏呢?大家怎么看?_

发布日期:2020-05-26 01:32   来源:未知   阅读:

这才刚刚进入夏天,想必大家已经感受到炎炎夏日的感觉了,每到这个季节,很多人一天都在不停的出汗,总是想着开空调、吹风扇,有一些人就会想“出汗这么多是不是身体的原因啊”,“对身体有没有影响呢”?

出汗是很正常的现象,汗是汗液分泌的液体。当我们体内产热增加,或者是外界气温升高的时候,人体就会去调节身体的温度,排汗就是一种方式。我们身体各个部位的中枢神经都分布着发汗中枢,一般正常人在一天中不知不觉会蒸发大约600-700毫升的水呢呦,是不是都没有感觉到呢。

早在《黄帝内经》中就提到了大量关于汗的问题,在中医里汗不仅仅是调节体温的,还会有其他的作用,对身体来说很重要的。那么汗到底好不好呢?

在我们身体里也是一样,如果水被身体利用了,成为了我们津液血液的一部分,那它肯定是好东西,对我们身体有利;而如果在我们身体里面没有被利用起来,而是淤堵在身体里面,使得身体里泛滥成灾,就会变成水湿,就是不好的了。所以何来好坏之分呢。

汗液也是一个道理,而且汗液的本质就是水,中医里还说“血汗同源”,也就是说在体内,汗液会构成血液和津液,来源是一样的。

但是也别认为汗就是水,水是喝进人体内的,在身体里,通过正气的作用,才会被人体转化为津液。所以有些人正气不足的话,喝了很多的水,结果没被转运,反而使得湿气越来越重,津液气血也不足了,就是因为这个原因,水没有被转化。

另一方面来说,被转化的水就被转化为了津液和血液的液体,就是我们身体需要的时候,就会变成汗液排出体外了。这种情况下可不是简单的液体,可能是血液的一部分,也可能是津液的一部分。

就好比同样一块木头,一块你晒起来准备冬天取暖,而另一块你打成家具,冬天天气冷了,如果把它们同时拿来烧火取暖,虽然都烧的是木头,但是价值可不一样了,就是这个道理。

所以过度出汗会引起一些问题,具体如下:

1、影响津液

刚刚我们也说了排出的汗是津液的一部分,所以一些津液本来就不足的人如果出汗过多,就会损伤人体的津液,这些人群会表现出口渴、想喝水,小便不利等情况。

所以在夏天气虚、阴虚的人一定要注意了。这两类人群很多人都有津液的损伤,结果夏天出汗还很多,尤其是对于气虚的人来说,总是大汗淋漓的,所以一定要注意了,可以常备一点生脉饮,或者去用泡酸味的一些茶饮喝。

2、影响血液

夏天来说对于血虚的人,如果大汗淋漓是不好的,对于这类人群要养血。而且失血的人发汗,在临床是大忌,因为出的汗有一部分是从血液里来的。所以出汗多伤血,临床上会经常见到的症状有身体疼痛、心悸目眩、手足抽搐、麻木、眼花等症状。

所以对于血虚的人一定在夏天的时候要养好血,切忌大汗淋漓的状态。

3、气随汗泄

刚刚我们也提到,汗液的形成,是首先水进入人体后,通过气的运化才形成的,所以出汗过多的时候,人体的气也会随着汗液外泄。

尤其是气虚的人来说,天气炎热,就会很容易大汗淋漓,尤其是心气不足的人,因为心气不能内守,所以这个时候出大汗,对身体也是非常不好的,会加重气虚的状况。刚刚说的生脉饮接着可以喝上了,气阴双补,很是适合大夏天气虚的人。

除了气虚的人之外,湿热重的人,夏天也会大汗淋漓,但是二者也是有区别的,因为湿热的人的汗会带点黄色,如果是白衬衣或者T恤就会看得出来了。

因此,对于湿热的人来说需要及时的清理湿热,才会排汗正常。

听到这里很多人就想,出汗这么多不好的地方,那我就一天吹空调、吹风扇不出汗,这样不就行了。

其实不然,大汗淋漓的状态,暂时性或者偶尔是可以的,如果经常这样,对于一些身体稍微失调的人,就不利健康了。

所以我们也要适当的出汗。因为我们的身体顺应节气是本能,一到夏天,受到阳光等诸多外界环境的刺激,身体会自然进入这个状态。在夏天的时候,人的皮肤都腠理疏松,人体阳气在外面。如果您一直躲在空调房间里,不出一点汗,很容易导致气血壅滞。

夏天总是大汗淋漓,那么夏天出汗多是好还是坏呢?大家怎么看?欢迎留言一起交流。

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